Posted inOpšte Zdravlje Zdravlje i Prevencija
Nova metoda za bolji san: kognitivno mešanje i mikro-sanjanje
Ako vam se često dešava da legnete u krevet, a mozak odbija da se “isključi”,…
Posted inOpšte Zdravlje
Suplementi magnezijuma za san postaju sve popularniji: Šta treba znati
Na društvenim mrežama poslednjih godina sve više pažnje privlače proizvodi na bazi magnezijuma koji obećavaju…
Posted inOpšte Zdravlje Zdravlje i Prevencija
Buđenje u 3 ujutru: Uzroci i rešenja
Uzroci noćnog buđenja i kako ponovo zaspati Buđenje u 3 sata ujutru i nemogućnost da…
Posted inSan i Energija Zdrave Navike
Ružičasti šum može poremetiti REM fazu sna i smanjiti kvalitet spavanja
Nedavno istraživanje ukazuje na to da ružičasti šum, koji se često koristi u zvučnim mašinama…
Posted inSan i Energija Zdravlje i Prevencija
Tuširanje u mraku – večernja rutina koja može poboljšati san
Tuširanje u mraku je večernja navika koja podrazumeva tuširanje uz prigušeno ili potpuno ugašeno svetlo,…