Velika studija: Nema veze između ultraprerađene hrane i raka debelog creva
Novo veliko istraživanje, sprovedeno na više od 460.000 odraslih osoba, pokazalo je da ukupna konzumacija…
Posted inIshrana i Recepti Nutricionizam
Šta da radite u tridesetim za zdraviju starost
Od brze šetnje od 15 minuta do redovnog sna – navike koje usvojite već u…
Posted inIshrana i Recepti Nutricionizam
Da li biste mogli da izdržite čitav mesec hraneći se isključivo namirnicama proizvedenim u vašem kraju?
Takav izazov bio bi dovoljno težak čak i u gradu ili selu na kopnu. Međutim,…
Posted inIshrana i Recepti
Zeleni čaj kao zaštita od sunca – mit ili moćno rešenje?
Zeleni čaj odavno nije poznat samo kao napitak bogat antioksidansima – poslednjih godina naučnici sve…
Istina o drevnim žitaricama — šta nauka kaže o kinoi i spelti
Drevne žitarice su poslednjih godina ponovo postale popularne. Često se predstavljaju kao zdravija i prirodnija…
Posted inIshrana i Recepti Nutricionizam
Zašto je kora voća najzdraviji deo koji često bacamo
Kore banana, pomorandži, ananasa, đumbira, luka i bundeve često završavaju u kanti, iako su mnoge…
Posted inIshrana i Recepti Opšte Zdravlje
Mikroplastika u kuhinji: kako da smanjite njen unos kroz hranu
Mikroplastika je postala deo svakodnevice, iako je najčešće ne možemo videti golim okom. Nalazi se…
Posted inIshrana i Recepti Nutricionizam
Da li su kalorijske vrednosti na etiketama hrane pouzdane?
Na deklaracijama hrane kalorije su često istaknute velikim brojevima. Ali istina je:👉 količina energije koju…
Posted inIshrana i Recepti Nutricionizam
Šta je „boy kibble“? Jednostavan proteinski obrok koji je zaludeo internet
“Boy kibble” je popularan trend sa društvenih mreža, posebno među mlađim muškarcima. 👉 Uglavnom se…
Posted inIshrana i Recepti
Unos flavonoida u ishrani i psihološko blagostanje – dvosmerna veza
A large long-term study suggests that regularly eating foods rich in flavonoids — natural compounds…