Visok krvni pritisak je stanje koje pogađa arterije – krvne sudove koji nose krv kroz telo. Takođe se zove hipertenzija.
Ako imaš visok krvni pritisak:
- sila kojom krv pritiska zidove arterija je stalno previsoka
- srce mora da radi jače da pumpa krv
📏 Kako se meri krvni pritisak?
Krvni pritisak se meri u milimetrima žive (mm Hg).
Opšte pravilo:
- Hipertenzija = 130/80 mm Hg ili više
| Kategorija | Gornja vrednost (sistolni) | Donja vrednost (dijastolni) |
|---|---|---|
| Normalan | < 120 mm Hg | < 80 mm Hg |
| Povišen | 120–129 mm Hg | < 80 mm Hg |
| Hipertenzija 1. stepena | 130–139 mm Hg | 80–89 mm Hg |
| Hipertenzija 2. stepena | ≥ 140 mm Hg | ≥ 90 mm Hg |
| Hipertenzivna kriza | > 180 mm Hg | > 120 mm Hg |
⚠️ Hitna pomoć: Ako neko ima krvni pritisak iznad 180/120 mm Hg, odmah zovi hitnu pomoć.
🔎 Zašto je važno pratiti krvni pritisak
Ako se ne leči, visok krvni pritisak može izazvati:
- srčani udar
- moždani udar
- oštećenja organa
Preporuka: proveravaj krvni pritisak barem na svake dve godine od 18. godine, a neki ljudi treba češće.
🏃 Zdrav život protiv hipertenzije
Zdrave navike mogu da spreče i kontrolišu visok krvni pritisak:
- Ne pušiti
- Vežbati redovno
- Zdravo jesti
Neki ljudi ipak moraju da uzimaju lekove za hipertenziju.
😶 Simptomi visokog krvnog pritiska
Većina ljudi nema simptome, čak i kada je pritisak veoma visok.
Mogući simptomi (retki i nespecifični):
- glavobolja
- kratak dah
- krvarenje iz nosa
⚠️ Simptomi obično nastaju tek kada je hipertenzija teška ili opasna po život.
🩺 Kada i koliko često proveravati pritisak
- Od 18 do 39 godina: barem svake dve godine, češće ako postoji visok rizik
- Od 40 godina i više: barem jednom godišnje
- Deca od 3 godine i starija: tokom godišnjih pregleda
📌 Ako ne ideš redovno kod lekara, moguće je uraditi besplatno merenje pritiska u apotekama ili na događajima za zdravlje.
⚙️ Uzroci visokog krvnog pritiska
Krvni pritisak zavisi od:
- Koliko krvi srce pumpa
- Otpor u arterijama
Glavne vrste hipertenzije
- Primarna (esencijalna) hipertenzija
- Nema jasan uzrok
- Razvija se postepeno tokom godina
- Povećan rizik kod ateroskleroze (talog u arterijama)
- Sekundarna hipertenzija
- Uzrokovana drugim stanjima ili lekovima
- Pojavljuje se naglo i obično je jača
- Uzroci mogu biti:
- Tumori nadbubrežne žlezde
- Srčane ili vaskularne mane od rođenja
- Lekovi: kontraceptivi, neki lekovi za prehladu ili bol
- Zloupotreba droga (kokain, amfetamin)
- Bolesti bubrega
- Apneja u snu
- Problemi sa štitnom žlezdom
Posebna pojava: „white coat hypertension“ – privremeni porast pritiska tokom pregleda kod lekara.
⚠️ Faktori rizika za visok krvni pritisak
- Godine – rizik raste sa starošću
- Rasa – češće kod crnaca, ranije nastaje
- Porodična istorija – roditelji ili braća/sestre sa hipertenzijom
- Prekomerna težina / gojaznost
- Nedostatak vežbanja
- Pušenje / vaping
- Previše soli (natrijuma)
- Nizak nivo kalijuma
- Prekomerni alkohol
- Stres i loše navike
- Hronične bolesti: bubrezi, dijabetes, apneja u snu
- Trudnoća – ponekad izaziva hipertenziju
Deca takođe mogu imati visok pritisak, bilo zbog bolesti ili nezdravog načina života.
💔 Komplikacije visokog krvnog pritiska
Dugotrajna hipertenzija oštećuje krvne sudove i organe.
Moguće posledice:
- Srčani udar ili moždani udar – zbog zadebljanja arterija
- Aneurizma – slabljenje i izbočenje krvnog suda
- Srčana insuficijencija – srce se zadebljava i ne može da pumpa dovoljno krvi
- Oštećenje bubrega – sužene ili slabe krvne žile
- Problemi sa očima – oštećenja krvnih sudova, gubitak vida
- Metabolički sindrom – visok holesterol, povišen šećer, gojaznost, visok pritisak
- Poremećaji pamćenja i razmišljanja – uključujući vaskularnu demenciju
