Želite bolji san? Kampovanje može da poboljša kvalitet sna
Ako imate problema sa snom, možda rešenje nije samo u boljem dušeku ili ranijem odlasku…
Posted inOpšte Zdravlje Zdravlje i Prevencija
Istraživanje otkriva: apneja u snu široko rasprostranjena kod bivših profesionalnih fudbalera
Bivši profesionalni fudbaleri imaju znatno veći rizik od sleep apnee nego što se ranije mislilo…
Posted inSan i Energija Zdrave Navike
Ružičasti šum može poremetiti REM fazu sna i smanjiti kvalitet spavanja
Nedavno istraživanje ukazuje na to da ružičasti šum, koji se često koristi u zvučnim mašinama…
Posted inFizička Aktivnost Zdrave Navike
Koje su mentalne i fizičke koristi trčanja?
Trčanje je jedna od najpopularnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti.Zahteva minimalnu opremu, može se izvoditi gotovo…
Posted inOpšte Zdravlje Zdrave Navike
Moć malih koraka: 10 jednostavnih navika za zdraviji život
Velike promene često izgledaju motivišuće na početku, ali brzo sagorevaju i dovode do odustajanja. Istinska,…